フォーム 予約 決済 メルマガなど集客機能がオールインワン!
親子ヨガは、赤ちゃんを抱っこしたり
足にのせたりしながら一緒にヨガをします♡
ストレッチなどで日々溜まった身体のコリをゆるめたり、
体幹を使うものでママの運動不足解消に。
続けることで身体の引き締めや
PMSや冷えなどの
不調が起こりにくい身体を作れます。
時には歌を歌ったり
ベビーマッサージが入ったりします。
その日のクラスに参加している赤ちゃんの
月齢や、様子を見ながら行っていきます!
ヨガをしたことがなくても大丈夫!
難しいものはありませんし、丁寧にお伝えします*
忙しい日々の中、
”赤ちゃんと一緒にできて、
ママにもメリットのある遊び”
ができたら素敵だと思いませんか?
対面クラスは、子連れだとどうしても
お出かけのハードルが上がる中、
気軽に遊びに行けて
ママのリフレッシュになる場にしたいと思っています!
どうしてもわちゃわちゃしますが(笑)
気にせず遊ばせちゃって大丈夫!
赤ちゃん同士、刺激にもなります♩
オンラインなら周りに気を使う必要もありません◎
途中のオムツ替えや、泣いてしまってあやすときなども
講師にお声がけせず自由に行っていただいてOKです。
赤ちゃんのご機嫌などタイミングもありますので、
全てをみんなと同じ動きをしなくても大丈夫です!
ママと赤ちゃんが楽しめることを
一番に優先させてくださいね*
ママの身体をケアしながら
赤ちゃんと思いっきりスキンシップをとることができます。
ヨガは、産後ママの身体にいい動きが
特に多いスポーツなんです。
骨盤周りを引き締めたり、
肩まわりの血行を良くしたり。
それでいて動きは難しくないですし、
ポーズをうまくとることが目的ではありません。
自由に、心地よいポーズを探しましょう。
言葉全てはまだ通じないけど、
赤ちゃんのことをたくさん触って
コミュニケーションをとる時間。
日々の遊びに取り入れることができれば
赤ちゃんにもママにもいいことばかり!
ママがニコニコしてると赤ちゃんも嬉しいし、安心する。
そんな循環が起こったらいいと思いませんか?
2021年9月出産女の子ママです!
愛知県名古屋市
親子ヨガ(ベビーヨガ)、マタニティヨガ、ママ向けヨガを
オンラインとオフライン(名古屋)で開催しています!
・経歴・
ホットヨガスタジオ勤務
オンライングループヨガレッスン 朝ヨガ・夜ヨガ
「1日の生産性を最強にする朝ヨガ」
「最高の週末を迎えるリフレッシュヨガ」
オンラインパーソナルレッスン
親子ヨガ 対面・オンラインレッスン
マタニティヨガ オンラインレッスン
・資格・
全米ヨガアライアンスRYT200
マタニティヨガインストラクター
私がヨガを始めたきっかけは、肩こりとそれに伴う頭痛でした。
なんとなく街の広告を見たのがきっかけでヨガを始めた頃、まず肩こりが治り、次第に他の身体の不調も緩和されるだけでなく、続けていくと気持ちも明るく変化していき日々の生活における"ポジティブの割合"が増えました。
「今ここ」に集中して、「自分と向き合うこと」の大切さを認識し、日常における考え方までも変わりました。
レッスンはマタニティ、産後、肩こりのケアを得意分野としています。
自分にとってヨガは身体の調子を整えるツールであり、いつでも調子を取り戻せるお守りのような存在です☺️
ヨガを通して「今ここ」に集中することで
自分の調子を客観的に見つめることができ
感情や周りの環境に振り回されにくくなります。
そして自己肯定感も上がるため、
職場や家族での人間関係もまーるく、おだやかになる感覚。
「なんか今日いい感じだな♩」と感じられる日が増え
行動力が上がり、家事や仕事も軽やかに回っていきます♡
【十人十色の不安が続くマタニティ期に寄り添う】
自身の妊娠中の不安から作ったインスタのマタニティアカウント。そこでつながった数百人の妊婦さんと情報交換をしていました。
同じ境遇の方々が持つ悩みに日々共感の嵐、、、!!
産前産後の心と体に起こる様々なトラブル、経験談を見て聞いて悩みをシェアしてきました。
妊娠は何度かすることがあっても同じ子のマタニティライフは1度しか、今しかない。
妊娠中や産後にも役立つ知識を伝えることで、少しでもその大切な期間を楽しく過ごせたら!
と思い、マタニティヨガや産後に関する知識の発信を始めました✨
もともとマタニティヨガには興味を持っていたのですが、自分が経験してやっと経験に基づいて伝えられるようになり、子供の存在が背中を押してくれました✨
今後はマタニティ、産後のママがリフレッシュできるレッスンを中心に開講していきます。
続けていること | 毎日1日の終わりに3goodthings=今日のよかったことを3つ書き出しています。これは、自己肯定感を上げるためにやっているワーク!2年半ほど続けてます。 ポジティブなことに目を向けることで、自己肯定感の根っこの部分にある自尊感情をあげることができます。 そして家事育児仕事の隙間時間にストレッチは欠かしません。 自分のコンディションを整えることは、家族や仕事の仲間のためになります!! |
---|---|
こう見えて○○です | こう見えて?なのか、めちゃくちゃズボラです。 洗濯物、5日間畳まないとかザラです。。笑 |
こう見えて○○です | こう見えて?なのか、めちゃくちゃズボラです。 洗濯物、5日間畳まないとかザラです。。笑 |
ご参加前にこちらをご確認ください♩
・赤ちゃんの首がすわっていること
・授乳直後を避けること(絶対ダメということはありませんが、吐き戻しを避けるためです)
・赤ちゃんやママの体調の悪い時は参加をお休みください
・クラスにおける怪我などの責任は負いかねます。安全に注意、身体に無理のない範囲で行ってください。